在我们平时的饮食习惯中，不知道大家是不是经常因为胃口比较好，而吃的比较多了，其实经常吃的太饱的话，对我们的身体健康是有非常大的影响的，为什么呢?这里小编就以健康饮食的角度来告诉大家吃太饱给人体带来的健康隐患。

1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。

2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃粘膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未 消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃粘膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃粘膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

   以上就是吃太饱给人体带来的一系列健康隐患了，所以大家平时吃饭的时候还是需要节制一点，吃8分饱到九分饱就行了，可不要经常吃的过分饱而造成对自身身体的伤害了。小编在这里也祝大家拥有健康的身体哦!